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zoom RSS 2013年の自転車初め

<<   作成日時 : 2013/01/02 17:29   >>

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 土曜から昨日にかけて飲んだ食ったをして
気づいたら体重が増え気味でヤバイ状況。
このままでは4月の伊吹山も不本意な結果
が目に見えてしまう。
 ここからは少し締めなくては!

 2013年の自転車初めという事で珍しく?
自宅から出発。

まずはお千代保さん
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そして木曽三川公園
画像

体重が増えている事もあって重めのギヤを
使い、ゆっくりかつ踏むようなペダリングを
あえて意識。心拍数までは分かりませんが、
息を切らさない程度で走りました。
(管理人のは安いサイコンなので)

 しばらくはこのトレーニングを繰り返して
食事に少し気を使わないと体重は落とせ
ないかな?筋トレは続けているけれど・・・

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