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zoom RSS 今年 初二ノ瀬

<<   作成日時 : 2014/03/17 17:54   >>

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 今日は有休を取って3連休。しかも暖かくて風が強い事を
除けば自転車日和!待ちに待った二ノ瀬を走る事にしました
アウターでスタートして告の3連看板でインナーに落とす。
そこからケイデンスが落ちないようギアをこまめにシフトする。
 しかし、5キロあたりから脊柱起立筋が痛みを発してペース
を少し落として回すペダルを意識して凌いでゴール!
 タイムは25分20秒。たしか自己記録を1分少し縮めたと
思います。平日のローラー練習が無駄にならなくて済んだと
少し安堵感が出るも『これで満足してはいけない!まだまだ
トレーニングを続けなくては』という気持ちも芽生えました。

ゴールして1枚
画像

ホント ここのエリアは練習環境に恵まれてる方ですよね
平地もヨシ 上りもヨシ



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