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zoom RSS これはキツイのか?(2)

<<   作成日時 : 2014/03/12 21:56   >>

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 先日、ローラーで50×15でケイデンス100を3分を
5セット行なったけれど、今日は50×14でケイデンス
100を時間延ばして5分。更に休憩時間も短くして5分
これを5セットやるつもりでしたが4セットしか出来ず・・・
3セット目消化時点ではまだイケルと思ってましたが
身体は正直なのか4セット目の終盤でダレてしまい、
自身はまだまだだと痛感。

 次は休憩5分→3分にして5セットか20分キープ可能な
ケイデンスで2セット行なうか室内はこの交互2本立てで
いってみようと思います。

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