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zoom RSS お花見はそこそこに(ZIP SPRING SQUARE)

<<   作成日時 : 2014/04/05 19:30   >>

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 4月に入り最初の週末。サクラもタイミング良く
咲き誇ってくれました(あ、まだの所も有るか)

 そんな中、管理人はココへ
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おっと こっちこっち
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【ZIP SPRING SQUARE OHANAMI STATION】
でございます。前回は同じ公園内の奏楽堂でしたが、
今回は少し駅寄りに場所を移動。相変わらずかぶり
付きで見る事が出来ます(笑)
といっても、最後までいたわけではなく15時チョイ過ぎ
に退場。自宅に戻るやいなや3本ローラー!今日の
メニューは5分アップ後、ギアを50×14でケイデンス
100で5分走→リカバリー3分。これを5セット行ない
5分ゆっくり回しダウン。ようやく5セット出来るほどに
なったけどまだまだっしょ〜

※伊吹山HCまで あと1週間。さすがに何もしない
訳にはいかないので、明日も早朝自転車をしてから
ZIPのイベントに足を運ぶ予定(だと良いけど・・)



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